＊潤い、紫外線とシミ、疲れにくい体 etc....〜４月のサロンではこれらの基礎的な理由、体の仕組みをお伝え〜
- 小西真奈美
- 3月30日
- 読了時間: 2分
更新日：4月25日
「セルフケア」と聞くと、うん、やってる。わかってる。
という方、多いと思います。
水を1日2リットル飲みましょう
エストロゲンは年々減ってます、補いましょう
ファスティングがオートファジーを活性します
塩は控えましょう
鉄は沢山とりましょう
etc...
もう、挙げればキリがないくらいに沢山の美容や健康情報がある中で、皆さんはどうやってそれを選んでいますか？
私もめちゃくちゃセルフケアをやっていました。
そして試した"直後に"良い気がする。
というものを続けてしまっていました。
"続ける"とどうなるのかなんて全く考えてもおらず💧
でも何なんだろう...このちょっとした不調や違和感は...
いつの間にか体も肌も元気がなくなっていた時期があります。
肌や体が整うことを邪魔するチョイスをし続けてしまっていたことに後から気づきました💧
でも気づいてそこからスタートすれば、また元気に復活できます。
体や肌は本当にすごいです✨
潤い、シミ、紫外線、疲れにくい体 etc...
その土台作りを4月～お伝えしていきます。
見直しが出来れば、
なぜ改善しないのかがわかった。とか、安心感が生まれてきますよね。
それってすごく大きなストレスリリース☺️
ストレスを手放して、
毎朝昨日よりちょっとだけ良いぞ”と思える自分を重ねて、元気で、よく笑い、よく動けるおばあちゃんを目指しましょう（気が早いかな😂）
