＊11月のSbsサロン〜地味に続く不調の原因、腸活・乾燥肌etc〜
11月のサロンは、
大きな不調ではないし、日常生活も普通に送れる。
でもなんだかすっきりしない。
そんな、地味〜に続く不調についてPart 2です。
(Part 1の慢性疲労、頭痛、偏頭痛、更年期などは先月のサロンで見ることができます）
よくいただく質問、
「腸活をしているのに、お腹がゆるくなりやすい」
「いろいろ試しているのに、便秘がち」
健康のために良かれと思って続けていることが、実は自分の身体には合っていないことも。
私自身、腸活について思い込みで取り組み、失敗した経験があります。
だからこそ今回は、そんな自身の体験も交えながら、免疫学や臨床の視点も踏まえて、
腸活の「これっていいの？」「実際どうなの？」を紐解いていきます。
そして、もうひとつ。 乾燥が気になる季節に知っておきたい、肌のお話。
数年前まで、私自身もひどい乾燥に悩んでいました。
洗顔後は間髪入れずにたっぷり保湿。 ひどいときには、足の肌が粉を吹くことも。
それが今では、洗顔後、一晩何も塗らずに過ごしても大丈夫なくらいになり、
夏でも欠かせなかったボディクリームも、いつの間にか手放していました。
乾燥はまず内側から整える、そのうえで、外側からガードをすることが大切だと知ったからです。
身体も肌も、ただ何かを足せばいいというわけではない。
そんな実感も交えながら、乾燥を引き起こす原因、対策を踏まえ、
これからの季節を心地よく過ごすためのヒント、アイテムもお届けします。
小さな不調は、つい後回しにしてしまいがち。
でも、そんな小さなサインに気づいて、ひとつずつ整えていくことが、
これからの自分を大切にすることにつながるのかもしれません。
今年も残りわずか。
身体も肌も、心も軽やかに。 気持ちよく新しい年を迎える準備を始めましょう☺️
Let’s start preparing now to welcome the New Year feeling refreshed and revitalized.
───── ˚₊‧ 𓂃 ＊𓂃‧₊˚ ──────
健康でいることがいちばんの美しさ☺️✨
女性のためのHealth & Beautyスクール
───── ˚₊‧ 𓂃 ＊𓂃‧₊˚ ──────
@manami.official 小西真奈美
