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「新緑は気持ちがよさそうだけど、焼けたくないので外に出たくないんです」 という声をいただきましたが、 ゔ～、もったいないー！ 1年でこんなにも緑と光と風が美しくて、蚊もいない、暑すぎない、日光強すぎない、 こんな素敵な季節をぜひ謳歌してほしいです。 「日焼けが怖い」 というのは以前の私もそうだったので良くわかります😢 でもなぜ焼けるのか、なぜシミができるのかを知れば、 太陽のもとで過ごすことがまったく怖くなくなります。 あまりにも色んな人に「信じられない」と言われるので、 昨年、2000メートル前後の登山の時以外は日焼け止めも塗らずに過ごしてみました。 でも全然シミはできていないです。 もちろん、真夏の外出は日傘をさしたりしますし、 登山の時には手袋を忘れて手の甲が真っ赤に焼け、 その後は脱皮して3ヶ月弱で麗に戻りました。 でもこの季節は必死にガードしなくても、 心地よく新緑や水の流れ、風を感じながら過ごせる唯一の季節だと思うのです。 自然は体だけでなく、心にも肌にもめちゃくちゃ良い影響を与えてくれます。 気持ちがいい～な✨ と思うだけで顔も心

ゴールデンウィーク明けの月曜日の夜に参加してくださった皆さん、 ありがとうございました。 沢山の質問やコメントもいただきましたが なかなか答えきれず😅 でもハチミツについての使い方や有意義な何かが少しでも参考になればと、 アーカイブを残しておきますね。 インスタライブ内でお伝えしたサロンのリンクも貼っておきますので、 詳しくはこちらからご覧ください☺️ Sbs(sow beautiful seeds)サロン 皆さんの毎日に、 元気と笑顔が満ちますようにと願いながら🌙 アーカイブ動画の視聴はこちら👇

今までほとんどインスタライブをしたことがありませんでした。 本当に数えるくらい、本当に短く。 でも先月、素晴らしい広告の撮影で、 本当に素晴らしいチームの皆さんと屋久島で撮影ができて、 その時に機会があって、 インスタライブをやってみました。 突然お知らせしたにも関わらず、 そして何かのテーマがあるわけでもないにも関わらず、 思いのほか多くの方が参加してくださり、 途切れることなく嬉しいコメントや質問をくださり、 こうして皆さんと繋がれることの大切さを感じました。 もちろんSNSやサロンで発信することも楽しいですし、 そのことによってきれいになったり、健康になったり、明るい気持ちで毎日を過ごせたり、 そんな方が増えることはこの上ない喜びです。 でもリアルタイムで皆さんと繋がれるという「特別感」は、 ある意味、「一期一会」のような気持ちになりました。 参加してくださった皆さん、ありがとうございます。 これからまたインスタライブをする時に参加してくださる皆さん、 先に、 ありがとうございます☺️ 本当に少しづつでも、 ハチミツのこと、自然に触れる大切

平日に積み重なった心と体の疲れを本当はリセットしたいと感じていても、 どう整えたらいいのか分からないです。 というようなメッセージをこれまで沢山いただきました。 そこで、その感覚に応えられる時間として、 昨年お届けした「森林浴morning」と「Health & Beauty morning」それぞれの大切な部分を抽出して、今回は“動画コンテンツ”として サロンメンバーの皆さんに 日頃の感謝としてお届けします。 なぜいいの？何にいいの？どう過ごせばいいの？ それがわかるだけで、 自然に触れる時間の優先順位が上がります。 実際に私自身が自然の中での様子を撮影した映像を重ねて、 五感で感じていただける内容に仕上げています。 ナチュラルな美容や健康に触れてみたい or 自然のある暮らしに憧れながらもなかなか取り入れられていない. そんな方に、 重だるさや滞り、なんとなくの不調感をほどいて、 巡る心と体へと整えていく時間をお届けできたらと思っています。 大人のための【 新月 × 新緑の Health & Beauty 自然浴 2026 】 新月の朝（5

朝散歩の前に、フレッシュなジュースに蜂蜜を入れて、エネルギーチャージ。 シミ対策集中ケアに➕して もうひとつ大切なのが、「内側の潤い」です。 ここが整うと、肌はちゃんと応えてくれるようになります。 正直な所、 40代の初めの頃までは、 それほどまでに美容に興味は持っていませんでした。 というより、 外側から何かしらがんばって「足して足して」を 続けていくものだとしか思っていませんでした。 でも ハニーセラピーによって、 こんなにも内側から整い、 健康状態が整い、 想像以上に肌が整いました。 ハニーセラピーは、 「蜂蜜を食べるだけ」 ではないところがすごいです。 でも何がすごいかを なかなか書き切れないのです。 そのくらいに私たちの美容と健康へのサポーター材料と知恵が多すぎて。 サロンではそのことも少しずつお伝えしていますが、 今月は肌ケア「シミについて」がテーマなので、 ・朝のひとさじで変わる習慣 ・肌が変わる使い方 ・ハチミツの美味しい取り入れ方 もお伝えしていきます🍯 せっかくハチミツに興味を持ったり取り入れたりしても、 "そこ間違うともっ

屋久島撮影part.2 、行ってきました。 よく、旅や出張などの外食が続く時は食事はどう気をつけているのですか？ と聞かれます。 確かに、普段から体や肌のことを考えて食事に気を使ってはいても、 外食となると、ましてや旅や出張となると、3食外食になりますから、 ただただ、お腹が空くに任せてチョイスをしていると、 必ず後で色んなことが返ってきます😅 吹き出物が出る、口内炎ができる、 体が重だるくなる、 太る！などなど😂 吹き出物や口内炎など、外に症状が出てくるのはとても嫌ではありますが💦 でも実はそれはまだ良い方なんです。 だって体がちゃんと"異物"を感知して、 「いらないものを体に溜めておかないようにしよう！」 と、働いてくれているわけですから。 でも体が重だるいのが続く… その他、 便秘がちになる、 胃が重たい状態が続く、 朝がスッキリ起きれない、 眠りが浅くなる… などが続くようだと、 それは 「体の中にいらないものを溜め込んだままの状態」 という可能性もあります。 "入ってきた異物を外に出す" というのもエネルギーをすごく要するので、

風や光が気持ちのいい5月になりましたね。 5月のサロンテーマは「シミについて」です。 せっかく新緑も光も綺麗な気持ちのいい季節ですが、 「絶対に日焼けしたくないんです！」 と言って、外には出ない、出ても日傘と帽子を深く被って光も新緑も受け付けない。 という方がいらっしゃいます（でもかつての私もそうでしたからお気持ちわかります😅） 夏本番前に内側からやっておくケアによって、シミが出来るかどうかが変わります。 何かをとりましょう！と、 「足すケア」 ではなく、 もしかしたら毎日摂っているかもしれないものを 「減らしましょう」 というものを、 シミが出来る原因、メカニズムから紐解いてお伝えします。 "色んなケアをしても年々シミが増えています" というメッセージをすでに沢山の方から頂いていますが、 足す前に減らす。 引き算がまずは大切ですし、 その方が手間もお金もかかりませんからね☺️

ちょっとお知らせです。 〈5月から、新しくサロンにご参加いただける方へ〉　　 　 昨年配信したコンテンツ、「森林浴morning」と「Health & Beauty morning」の大事なところをギュギュっとまとめた内容を、今回は動画で学べる＆実際の自然浴中の動画も合わせたもの、 大人のための 【 新月×新緑の Health & Beauty 自然浴 2026 】 を、プレゼントいたします。 実は、自然に触れることが心身の巡りだけでなく、 美肌や髪の毛などにもとても良い影響をもたらすことがわかってきています。 その理由や、樹々だけじゃない「自然」とその取り入れ方などを、 日常の中で無理なく続けられる形でお届けします。 今回の配信日は、新月の朝（５.１７/９時配信） 視聴期限はサロンコンテンツ含めてすべて配信日の翌月末日までなので、 ゆっくりと学びつつ、実践していただけます。 新月の朝は、新しいことを始めたり、自分を整え直すのにぴったりのタイミングかなと。 もちろん、いつもご一緒してくださっているサロンメンバーの皆さまにも、 日頃の感謝を込めてお

ひとつ前の投稿のように、撮影で、 自分では想像もつかないようなメイクをしていただき 美しい照明の中で撮影された自分を見た時、 メイクの素晴らしさに今更ながら気付かされました。 でもその時に更に気付いたのは、 メイクが映える、綺麗にのせるための肌作りこそが メイク後の印象さえも決めるんだということです。 メイクで映える輝きを存分に活かすには、 肌自身が輝きを纏っていることが大切なんだなと。 普段は全くメイクをしないか、しても目元をちょっとだけ。 という私ですが😅 せっかく艶と輝きを纏う肌の作り方を知ったので、 もう少しメイクもがんばってみようかなと、 いえ、「がんばる」というより、楽しんでみようかなと、 そう思う今日この頃です。

・ちゃんとケアしてるのに、なぜかシミが増える ・美白を頑張っても変わらない ・年々、濃くなっている気がする そんなふうに感じている方から沢山の質問を頂きました。 私も30代半ば頃、頬に茶色いシミと、肝斑のようなシミが現れて、 なんだコレは⁈と慌ててケアをしていたことかあります。 でも紫外線ではない本当の原因を知り、 今では夏でも登山、日光浴散歩、時々畑へと行きますが、シミはほとんどありません。 5月は、そのシミができる"本当の理由"を中心に、 ＊日常的に摂っている"あるモノ"が原因かも ＊なぜシミは繰り返すのか ＊ 実は逆効果になっている習慣 などをお伝えしていきます。 「もう隠すケアは終わりにしたい」そう思い、アレコレがんばっている方へ。 難しいことはしません。“本当に必要なケア”をお伝えして、 内側から整えて、夏に備える5月にしていきましょう🕊 https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

"最近、肌や体のことを考えることが増えた。" そう感じた時には、 このクリアなハチミツがきっと手助けになるはずです。 人生で1番長く付き合っていく自分に 「シンプルな甘さ」 という優しさをひとすくいプレゼントしてあげてください☺️✨ https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

滑りやすい濡れた岩場や板の上を歩く時は登山靴がここでも大活躍でした☺️🏔️ 🌿⋄ ˖ ⋄ ˖ ⋄ ˖ ⋄✨⋄ ˖ ⋄ ˖ ⋄ ˖ ˖ ⋄🌿 健康でいることがいちばんの美しさ☺️ #ハチミツ #Health #Beauty #スローエイジング #小西真奈美 https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

もう、何年も前からめちゃくちゃ助けられています。 毎年、冬～梅雨に入るあたりまでずっと乾燥肌に悩んでいましたが、今はすっかりその悩みはなくなりました。 HONEY FOR LIFEの "Marri " 肌や粘膜にとても良いのです。 今は新しいデザインのものも出ていますし、もっとオススメしたいものもあるのでこれから少しずつお伝えしていきますね。 皆さんの肌と体にも、潤いが届きますように💫 https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

安心してオススメできるハチミツと共に「なぜ、ハチミツが体や肌に潤いや修復をもらたしてくれるの？」という体の仕組みの基本的なことをわかりやすくお伝えします。 人生で1番長く付き合っていく"自分自身”のいたわり方、ケアの仕方を今知ることによって、 年齢を重ねること、おばあちゃんになることが不安ではなく楽しみになっていくはずです。 人生100年時代ですから。 何も諦めることなく、 楽しんで歳を重ねていきましょう🫶 https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

予報では撮影日は連日☔️ でも実際には朝から素晴らしい太陽の光に恵まれ素晴らしいスタッフの皆さんと共に、 決して観光では行けないような場所での素敵な撮影 days。 大感謝です✨ 詳しい詳細は公開が決まりましたらお伝えしますね。 オフショットもまた後日載せます。 皆様、どうぞ穏やかな夜を💫 https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

豊かな自然と環境保護への想い、そしてサステナブルな養蜂を大切にしながら、 安心して日常に取り入れられる蜂蜜づくりを続けているオーストラリアのブランド 「HONEY FOR LIFE」のブランドアンバサダーを務めさせていただくこととなりました。 HONEY FOR LIFEの養蜂場には、昨年実際に足を運び、養蜂家の方や生産者さん、 オーナーの方々とお会いし、未来につながる環境への想い、 大切にしていきたいものなどを伺いました。 だからこんなにも味がピュアなんだ・・・ と、大納得したこと、 大自然の中でのびのびと飛び回る蜂の羽音が、 心地よく感じたことを覚えています。 さらに、最終的に約500項目の検査をクリアした蜂蜜なので、 安心して日常に取り入れていただけるものとなっています。 （ひとつのバッチごとにドイツ、オーストリア、オーストラリアの検査機関に検査を出しているそうです） 以前から 「安心できる蜂蜜ってどこで買えますか？」とよく聞かれていたので 今回こうしてご紹介できることを嬉しく思っています。 種類ごとの取り入れ方などは、サロンの方でも随時丁

「セルフケア」と聞くと、うん、やってる。わかってる。 という方、多いと思います。 水を1日2リットル飲みましょう エストロゲンは年々減ってます、補いましょう ファスティングがオートファジーを活性します 塩は控えましょう 鉄は沢山とりましょう etc... もう、挙げればキリがないくらいに沢山の美容や健康情報がある中で、皆さんはどうやってそれを選んでいますか？ 私もめちゃくちゃセルフケアをやっていました。 そして試した"直後に"良い気がする。 というものを続けてしまっていました。 "続ける"とどうなるのかなんて全く考えてもおらず💧 でも何なんだろう...このちょっとした不調や違和感は... いつの間にか体も肌も元気がなくなっていた時期があります。 肌や体が整うことを邪魔するチョイスをし続けてしまっていたことに後から気づきました💧 でも気づいてそこからスタートすれば、また元気に復活できます。 体や肌は本当にすごいです✨ 潤い、シミ、紫外線、疲れにくい体 etc... その土台作りを4月～お伝えしていきます。 見直しが出来れば、...

Sbs サロン、4月～6月は、「糖と、肌や体の潤いの関係について」です。 まず4月は、 ・体の基本的な仕組みと潤いについて（潤いってどうやって作るの？保つの？） ・なぜハチミツなの？お米だけじゃダメなの？ ・ハチミツが苦手な場合、他におすすめのモノは？ などを詳しくお伝えしていきます。 今まで、ハチミツが肌や体、髪の毛や頭皮に良いことは少しずつお伝えしてきましたが、 もっと根本的に体の基礎的な仕組みから知ることで、自分で自分をいたわるセルフケアの土台作りをすることができます。 これから紫外線や日焼け、シミなども気になってくる季節に向けての内側からの肌作りを丁寧にお届けしていきますね。 人生で1番長く付き合うのは「自分自身」です。 日々の「悩みの種」を、少しずつ安心感に変えて、これからの人生に、「美しい種」を蒔いていく。 ーSow beautiful seeds.美しい種を蒔く一 そんな小さな積み重ねが、 今の自分を、そして未来の自分もやさしく守ってくれます。 自分の体や心を大切にする知恵を知ることは、これからの人生を、もっと豊かに、そして軽やかに

一時期は"目を取り出して洗いたい！"と思うほどに痒く、 鼻に至ってはくしゃみが止まらない or 立っているだけで鼻水がスーッと出てきてしまうという状態でした💧 今年も先月目の痒みやくしゃみはありましたが、今はまったく元気に過ごせています。 今週末のサロンで、 花粉症のケアについての質問にもお答えします。 ご興味ある方はサイトを覗いてみてください☺️ https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction

陽の出から間もない時間はまだちょっと肌寒いですね。 でもやっぱり朝陽を浴びる、朝の空気で深呼吸、 自然に少しでも触れる時間というのは最高です。 体内の水が整っているほど太陽光の恩恵を受けられるので、 「体内の水」を整えて、 皆さんもぜひ、春の気配感じる朝陽を浴びに朝散歩へ。 体内の水の整え方も、サロンでお伝えしています。 良かったらサイトを覗いてみてください。 https://www.manami-k.jp/sbssalon-introduction