＊外食時に気をつけるポイント〜帰宅してから後悔しないための知恵・食事編〜

屋久島撮影part.2 、行ってきました。

よく、旅や出張などの外食が続く時は食事はどう気をつけているのですか？

と聞かれます。

確かに、普段から体や肌のことを考えて食事に気を使ってはいても、

外食となると、ましてや旅や出張となると、3食外食になりますから、

ただただ、お腹が空くに任せてチョイスをしていると、

必ず後で色んなことが返ってきます😅

吹き出物が出る、口内炎ができる、

体が重だるくなる、

太る！などなど😂

吹き出物や口内炎など、外に症状が出てくるのはとても嫌ではありますが💦

でも実はそれはまだ良い方なんです。

だって体がちゃんと"異物"を感知して、

「いらないものを体に溜めておかないようにしよう！」

と、働いてくれているわけですから。

でも体が重だるいのが続く…

その他、

便秘がちになる、

胃が重たい状態が続く、

朝がスッキリ起きれない、

眠りが浅くなる…

などが続くようだと、

それは

「体の中にいらないものを溜め込んだままの状態」

という可能性もあります。

"入ってきた異物を外に出す"

というのもエネルギーをすごく要するので、

エネルギーが十分にない状態の場合には、

"なんとな〜くの不調が続く…"

ということが起こるのです。

例えば、いかにも添加物や普段か摂らないようにしているものが満載だな💦

と思うものは避けたり、

その時にお腹が空いていなかったらディナーをパスして睡眠優先で胃を休めたり、

朝はシンプルにご飯と卵にお塩をふったものと、果物にハチミツをかけたものだけ。

とか、そんな感じです。

つまり、

"体にとってあまり嬉しくないもの"

を入れないことに気をつけています。

ハッ😳ここまでですでにめちゃくちゃ長くなってしまったので💦

サロンではもっと詳しくお伝えしていきますし、

またここでもお伝えしていきますね。

皆さんも、「人生で1番長く付き合う自分の体」に、

どうぞ優しいチョイスを✨

今回も雨予報に相反して、撮影中には素晴らしいお天気に恵まれ、

明るく素敵なスタッフの皆さんと充実の日々が過ごせました。

大感謝です🫶