＊「睡眠の質を整える」＆「4月～の内容を総復習」〜8月のSbs salon〜
サロンメンバーさんをはじめ、あまりにも多くの方から睡眠についての質問をされることが増えたので、
8月のサロンでは
🌙 睡眠の質を整えるための「捉え方」と実践方法
&
🌿 4月〜今までの内容を総復習
ということで、
インスタで少しはわかってる気になったけど深くはわからない。
という方にも、もう一度基本的なことから丁寧に復習していく月です。
睡眠については、私はもう「いかにぐっすり眠れるかのために日常がある」
と言っても過言ではないくらいに、どんな時でもめちゃくちゃよく眠れます。
でも、以前は不眠に悩んでいた時期もありました。
眠れないと思うと余計眠れなくなり、眠っても眠りが浅く、睡眠の本を買っては読みあさって実践してみるも、全く効果を感じられずに
「眠れないループ」
にハマっていたこともあります。
最終的によく眠れるようになったのは、いくつかの捉え方や人それぞれの性質、
体のメカニズムを知って、それを踏まえて実践してみると、驚くほど自然に眠れるようになってビックリしました。
もちろん捉え方だけでなく実践方法もお伝えします。
そしておさらい編では、
🐝ハチミツのすごい力や使い方についてはもちろん
＊体ってどうやったら元気になるの？
＊この症状は何が原因なの？
＊肌や髪、ホルモンのこと。
などを、基本的な体の仕組みからわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。
ただでさえ忙しくなり、酷暑せまる8月ですから、
朝起きた瞬間から体が軽い。
日中も疲れにくくなり、肌や心にも少しずつ余裕が生まれる。
そんな毎日の土台になる"睡眠”を一緒に整えて、
初めての方にもわかりやすく、
秋以降に向けての自分が心身共に笑顔でいられるための、
そんな智慧と時間をお届けできるおさらい月間になればと思っています。
Health is your precious asset.
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健康でいることがいちばんの美しさ☺️✨
女性のためのHealth & Beautyスクール
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@manami.official
