＊久しぶりに高熱を出しました
38度の熱が一気に出て、３日で回復、スッキリ、今ではすっかり元気です。
毎年1回くらいは高熱を出して、体や内臓をゆるめてリセットするような感覚があったのですが、去年は一度も熱が出せなかったので、
「年齢的にもう熱を出すエネルギーがなくなったのかな・・・」と思っていましたが、
まだエネルギー、ありました（良かった😅）
高熱が出ると、どうしても焦ったり不安になったりしますよね。
でも 「体は72時間ルール」 ということを知っていたので、
“次はこういう状態になるな“⇨“そうなったらこう対処していけば大丈夫“
という感じで、焦ることも不安になることもなく、
体の変化を確認しながら落ち着いて過ごすことができました。
やっぱり「体の仕組みを知っている」って、本当に心強いです。
3日間で、さっと熱が上がってストンと下がり、とてもスッキリしました😊
この間に私がしていたことは
🌱1日目
・はちみつ湯と塩水を飲みたい時に少しずつ飲む
・フルーツジュースを少しだけいただく（水分のみのもの）
・ぬるま湯の塩水で鼻うがいを1日2〜3回
・とにかくよく眠る
🌱2日目
・はちみつ湯と塩水を飲みたい時に少しずつ飲む
・少しお腹が空いてきたので、塩粥を少し食べる
・フルーツジュースをいただく（水分のみのもの）
・ぬるま湯の塩水で鼻うがいを1日2〜3回
・とにかくよく眠る
🌱3日目
・はちみつ湯と塩水を昨日より多めに体が欲するだけ摂る
・塩粥を普通の量食べられるまで回復💪
・果物を適量いただく
・ぬるま湯の塩水で鼻うがいを1日2〜3回
他にも精油を使ったり、深い呼吸をしたり、ちょっとしたアイテムを取り入れたりなどもしつつ、
基本的にはこれでいいデトックスもできて、すっかりスッキリ軽くなりました。
自分の体を知り、その仕組みを学ぶことは心身共にストレスを軽減してくれるので、
心穏やかに楽に生きるための大きな力にもなります。
皆さんは、一生付き合っていく自分の体を、どのように労わればよいか知っていますか？
人間、知らないことには怖さと焦りが出ますし、
それが大きなストレスとなって余計回復を妨げてしまうこともありますからね。
健康でいられること、熱をパッと出してスッと下げてデトックスできるエネルギーがあることは、本当にありがたいことだなあと、しみじみ感じました。
まだまだ毎日暑い日が続いていますので、皆さまもどうぞご自愛ください😌
Getting to know your body and learning how it works can be one of the greatest gifts you can give yourself—a powerful way to reduce stress and feel more at ease.
Do you know how to care for the body you’ll live in for a lifetime?
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健康でいることがいちばんの美しさ☺️✨
女性のためのHealth & Beautyスクール
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@manami.official
