＊体幹エクササイズ〜健康と美容のために何かしたい！けれど出不精やめんどくさがりな方へ〜

床の雑巾がけってめちゃくちゃ良いエクササイズになりますね。

お腹が重力に負けないようにとキュッと腹筋を引き締めてやっていると、

まるで体幹を鍛えるプランクをやっているかのような感じで、終わったあとは

身体はホカホカ、部屋はピカピカ、心もスッキリで、

一石三鳥（そんな言葉はないですが😅）

頭もクリアになって仕事もしやすいですし、何だかものすごく気持ちのいい朝を過ごせます。

これ、毎日やってると本当に体幹鍛えられそうです💪

お金もかからないですしね😂

綺麗になった部屋を眺めてホッとひと息

自家製林檎タルトと蜂蜜たっぷりのシナモンミルクティーをいただきながら、

心地のいい空間に身を置くというのは心身共に大切だなぁと、改めて思う朝です。

皆さん今日も、素敵な1日を✨